Recomendações
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altitude
- Não
viajar
sem
antes
saber
a
altitude
do
local
de
destino.
A
Internet permite obter esta
informação, com relativa facilidade.
- Procurar
orientação
médica com antecedência, quanto aos riscos,
manifestações doença
da
altitude e
ao uso de medicamentos
- Aprender
a
reconhecer as manifestações iniciais das doenças
relacionadas
com a altitude. As crianças de baixa faixa etária podem
apresentar irritabilidade e perda de apetite.
- Não
utilizar
recursos
sem
comprovação
da
eficácia
(como
o
chá
de
coca).
- Nos
deslocamentos rápidos (avião, carro) para locais de
altitude elevada,
evitar durante a estada (mais importante nos dois primeiros dias)
bebidas alcoólicas, grandes quantidades
de
alimentos e atividades que exijam esforço físico
excessivo. A
ingestão de líquidos (água, principalmente)
é importante para
manter a hidratação adequada.
- As
gestantes
devem evitar os locais com altitude superiores a 3600
metros.
- Nas
caminhadas
ou escaladas é
essencial o
acompanhamento feito por
guias
experientes.
- Programar
aclimatação
adequada.
A
subida
dever
ser
lenta
e
gradual
e
as
paradas
para
pernoite
devem
ser em
altitude sempre inferior à que foi atingida durante o dia.
Nenhuma
medida substitui a aclimatação adequada.
- Materiais
específicos
para
suporte,
como
suplemento
de
oxigênio,
câmara
hiperbárica
portátil
e
dispositivo
de
ventilação
não
invasiva,
devem
estar
disponíveis em caso de necessidade. Adquirir ou
viajar
com guias que disponham destes equipamentos.
- Não
continuar
a
subida,
enquanto
as
manifestações
iniciais
da
doença
da
altitude não desaparecerem.
Ao
ocultá-las, o viajante estará colocando em risco a
própria vida.
- Se
houver piora do quadro inicial
ou persistência das manifestações, o viajante deve
descer pelo
menos 500 metros, o mais rápido possível.
- Em
casos com suspeita de edema cerebral
ou edema agudo de pulmão,
a descida deve ser feita
imediatamente, de preferência
com
suplemento de oxigênio. Se a descida imediata
não for possível, deve ser utilizada uma câmara
hiperbárica
portátil até que ocorra a melhora das
manifestações.
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